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オリンピックプレート バンパープレート 10kg 2枚セット 直径45cm
10kg ダンベルプレート 2個セット
通常のトレーニングには1回持ち上げることが限界の重さの６割以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは２割程度の重さで効果を得るとができます。ホエイプロテイン 3kg クレアチン配合 マイプロテック バニラ味 TX。ライフフィット エアー4 Fit005。
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②ベルトの伸縮性がなく、圧力で空気を入れて、プレジャーをかける仕組みです。六角ダンベル 30kg 2個セット 筋トレ トレーニング ダイエット 1609。FiNC ヨガマット 10個セット トレーニングマット クッション 6mm 軽量。
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③初心者の場合、動きを10回×4セット、セット間30-45秒休憩
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④使用時間は5-10分間がお薦めです。adidas - M アディダス ハーフパンツ 日体大 日本体育大学 NSSU adidas ジム。MPXホエイプロテイン 3kg クレアチン配合 マイプロテック バナナ味TX。
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PENALTY - 加圧ベルト・専用ウェア（Mサイズ）
その他：
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①腕用、脚用、それぞれ二本ずつです。新品・未使用LAVA☆くびれ美トップス。【新品・未使用】Style BX Lumbar（スタイルビーエックスランバー）。
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商品説明
BFR(血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。世界中で研究されており、「脳梗塞後の運動障害の軽減」、加齢医療の現場で「筋肉、骨量軽減」への対策として大きく期待されています。軽い負荷で効率的により効果を得ることができ、従来の運動と比較して健康リスクは大きくありません。閉塞トレーニングにより、関連する筋肉の筋肉の成長を増加させます。シンプルで
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効果的なデザインで、初心者から専門家まで誰にでも適しています。
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①左右同時に使用でき、一定の空気圧数値に達した後、空気入れ外してスクワット、腕立てなどのトレーニングします。大体空気圧は110〜120位がお薦めです。長時間使用する場合、まれに痛みや違和感、皮膚の変色が発生する場合がありますので、その際に中止してください。フリーサイズで、脚用は約110cm.腕用は約68cmです。
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※海外製品ですので神経質な方はお控えください。
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種類...トレーンング小物
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商品情報
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